CALCETINES, GRANDES OLVIDADOS EN TRAIL

Todos, casi sin excepción cuando nos preocupamos del material para correr TRAIL, nos centramos en las zapatillas que calzamos, sabemos a la perfección que “drop” llevar, la “media suela” más conveniente o del “upper” más cómodo, y como mucho llegamos a preocuparnos por el pantalón si tiene más o menos bolsillos.

Pero en el material que usamos a diario contamos con un gran olvidado, que en cualquier conversación que se precise nunca se le hace referencia, como si fuese un tema tabú, …será por su olor, ja ja ja …. Lógicamente me refiero a  “LOS CALCETINES”,

Cierto es, que cuando empezados a correr en distancias cortas su uso es irrelevante, incluso podemos salvar la situación con cualquier calcetín deportivo más o menos cómodo, pero debemos reconocer incluyéndome a mí mismo que todos hemos pagado la novatada en la primera maratón que hicimos de montaña... lo que parecía algo sin importancia se convierte en algo crucial, puede provocarte las fatídicas uñas negras o las ampollas.

Llegando a la conclusión, que cuanto más distancia tiene la prueba de trail más relevancia tiene los CALCETINES que utilizamos, y … ¿por qué?, pues sencillo, son los que están en contacto con la parte del cuerpo más importante del corredor, “Los Pies”, estos son el transmisor de la fuerza que generamos al correr y el receptor del terreno, y hablando de trail, estamos hablando de algo trascendental, ese “feedback”, sino se realiza adecuadamente perdemos todas las opciones de desarrollar una carrera correcta, sin olvidar que los pies son de una extrema sensibilidad.

A continuación paso a detallar 4 puntos a tener en cuenta a la hora de la elección de unos pares de calcetines, ya sea para entrenar o para competir.

1.      Transpirabilidad

La humedad es el mayor enemigo de nuestros pies, llevar los pies mojados a las primeras de cambio hasta final de carrera no solo es molesto sino que genera la situación ideal para hongos o bacterias, facilitando a su vez que los rozamientos sean mayores.

2.      Ampollas y Protección.

Las ampollas pueden tirar por tierra el trabajo realizado durante meses en carrera, y estas suelen aparecer por dos motivos, una mala elección de las zapatillas o unos inadecuados calcetines para nuestros pies, por mala sujeción o por rozamiento. Cuando utilicemos unos calcetines para una carrera debemos tenerlos muy probados y tener muy claro el comportamiento de los mismo. Nuestros pies van inflamándose  a lo largo de la carrera y este factor debemos tenerlo en cuenta.

A su vez, debemos tener presente que son innumerable las piedras que saltan y golpean nuestros tobillos, tibiares, et, si el calcetín que llevamos es los suficientemente liviano que no realiza una protección adecuada se traducirá en golpes molestos y heridas.

3.      Temperatura.

Otro factor decisivo a la hora de la selección de unos calcetines va a ser la temperatura que vamos a tener que soportar en carrera, lógicamente no será lo mismo afrontar un entrenamiento o competición con temperaturas cercanas a los 0 grados, que correr con temperaturas cercanas a los 40º, como he comentado inicialmente al ser nuestros pies los receptores del terreno, si no tenemos en cuenta la temperatura que tiene el terreno que vamos a pisar nos podemos encontrar que nuestros pies soportaran temperaturas extremas por encima de los 50º  y los calcetines puede agudizar el problema.

Ojo con este aspecto, es muy importante con temperaturas extremas, tan malo es una sensación de quemazón como de congelación en los dedos de los pies.

4.      Confortabilidad.

Los tres puntos anteriores son decisivos, pero si los calcetines que hemos seleccionado nos resultan incómodos, lo mejor es “no” utilizarlos, por muy completos que sean, la comodidad y las sensaciones que nos transmitan es básico como cualquier otra prenda que llevemos corriendo.

Como resumen, lo que aparentemente no tiene importancia y no le dedicamos el tiempo suficiente, tiene la capacidad de arruinar una carrera y destrozarte tus pies a las primeras de cambio por muy buenas y sofisticadas zapatillas que llevemos, por lo que a la hora de preparar tu material, dedícale el tiempo necesario hasta tener claro que calcetines protegerán tus pies.  SERÁ UN TIEMPO MUY BIEN EMPLEADO.