lunes, 12 de febrero de 2018

UNA MARATÓN DE MONTAÑA TRANSGRESORA; SIERRAS BLANCAS


Como ya he podido leer en alguna crónica, aparentemente una maratón de montaña en Marbella suena hasta extraño, pero si conoces la ciudad de la costa del sol y has mirado a su espalda puedes observar que está coronada por el pico de la Concha y un macizo descomunal de roca caliza, y ya empiezas a preocuparte y si ya te paras a leer la telemetría de la carrera con 3.200 metros de desnivel positivo y una carrera 100% por senderos supertécnicos ya es cuando te das cuenta de que va a ser una mañana difícil.

Era mi segunda participación en esta prueba, ya en el 2.016 participé pero tenía una espina clavada por un final agónico plagado de calambres que me impidió disfrutar de la carrera que hice obteniendo un magnifico resultado y un tiempo más que respetable de 5 H. 26'.



PREVIA
Nos presentábamos en Marbella con una pretemporada algo difícil, a la espalda una gripe como un demonio que sufrí en navidad y un catarro fuerte en el mes de enero que no me ha permitido entrenar como me hubiese gustado, a favor, mucha ilusión y la tranquilidad que esto ha hecho nada más que empezar y quizás lo más importante que comienza a ser historia la lesión de tobillo que tantos quebraderos de cabeza me produjo el pasado año.

El sábado suena el despertador a las 3:30 de la mañana y ya con poner el pie en el suelo me doy cuenta que he descansado esta semana correctamente y puede ser un buen día. Nos montamos en el coche en Córdoba  4 amigos, mi querido Lobo, que el trail en mi ciudad sin él no sería lo mismo, el más generoso del globo terráqueo, Francis que es sin duda uno de mis inspiradores y una de las personas que más sabe de esto y Juanmi, mi compi de fatigas, jjjjj, que creo que no se tomó más café hasta la salida porque no le dio más tiempo…vaya tío nervioso, osuuuu.


LA SALIDA
Pues ya con todo preparado, llego al cajón de salida, y un señor a grito pelado me empuja y no me deja entrar en el corralito porque no llevo pantalón largo (lógicamente llevaba manta, teléfono, chaqueta, silbato, mochila, comida para no parar en toda la carrera, etc.), pues caballero en vuestro propio Facebook de la organización respondéis vosotros claramente a un corredor unas horas antes que solo es recomendable…pero en fin, aunque solo doy un dato, a las 8 de la mañana la temperatura ambiente es de 10º, cielo despejado y viento de componente Este de fuerza leve, en plena costa del sol ….. Creo que con chaqueta termosellada con capucha vas más que servido….. pero independientemente de ese dato el comportamiento fue desproporcionado, incluso ofensivo en las formas. A la postre corrí toda la carrera en tirantes como se puede ver en las fotos, sin guantes y por momentos llegue a pensar que me asfixiaba en algún repecho dando el sol en la espalda.


LA CARRERA

SEGMENTO 1.
Parque Nagüeles – Ojen
Distancia: 14 KM.
Desnivel: 1.049 +
Terreno: Sendero técnico

Sale la carrera lanzada, digna de un minitrail, donde rápidamente se despegan Juanmi y Dani Román siguiéndolos el “Chileno”, yo no soy capaz de enganchar con ese ritmo y decido estabilizarme y me acoplo con Manu del Valle, tras dos subidas rápidas y fuertes entramos en el sendero que nos dirige al Vertedero donde está el primer avituallamiento de carrera, nos advierten  que vamos 2º y 3º, aunque no termino de entender la información. teóricamente llevaba tres corredores delante.


Este tramo va acumulando subidas técnicas fuertes con tramos de bajada exigentes y no termino teniendo una visual del Chileno, de piernas voy muy cómodo aunque en las bajadas no arriesgo, prefiero guardar porque quedaba mucho y esa decisión nos penaliza demasiado con la cabeza de carrera, cuando entramos en Ojén  nos cantan que va a más de 8 minutos la cabeza de carrera y nos confirman que se han perdido dos corredores que a la postre serían Juanmi y Román, Nos detenemos únicamente a rellenar los botes de líquido y echarnos a la boca un plátano, las sensaciones son impecables aunque el baile todavía no había empezado realmente.



SEGMENTO 2.
Parque Ojen – Base Cruz del Juanar (km. 32)
Distancia: 18 KM.
Desnivel: 1.800 +
Terreno: Sendero técnico y escarpado

Salimos del pueblo Manu y yo juntos aunque ya me advierte que le molesta el tibial, y conforme la subida se va dificultando el pierde contacto, inicio la subida por el barranco muy fuerte, es el único momento de la carrera que intento recortar tiempo y apretar, aunque en el siguiente avituallamiento me comenta que la cabeza de carrera sigue abriendo hueco, y mi diferencia con los corredores de atrás también se amplía por el incremento de ritmo que había impuesto en esa subida, por lo que llegando a la Loma de la Caseta en el Km. 18  decido poner un ritmo crucero, la victoria iba a ser imposible salvo error de un Chileno intratable, por lo que lo inteligente sería conservar mi diferencia y preservar fuerzas de cara a bandolerita.

La subida a Puerto PLAZUELO, simplemente creo que es de lo más mágico de la carrera, con unas vistas brutales a un milenario pinsapar por un terreno escarpado con desniveles que sobrepasaban el 40%, es el momento de  dejarte llevar y sentirte libre sobre esos senderos, la soledad y la ausencia de sonido te hacen intimar y disfrutar de la belleza que estas rodeado. Gracias a la organización por llevarnos por allí.


Ya empiezo a enfilar el tramo final de carrera y en la bajada buscando la base del Juanar mantengo un ritmo ágil, que por cierto es un tramo que no te deja retirar ni un segundo la vista del suelo, entre arena, raíces y piedras es más que cuestión de suerte no caer al suelo, en una de ellas le casco a una piedra con efecto de rosca, al más puro estilo de Messi y me dejo allí parte de mi dedo chico….ojuuuu que dolor más grande, todavía me estoy acordando como saque a la piedra del camino..jajajaja …….pero ya se hacen notar los primeros síntomas de cansancio y debilidad, y justa al llegar a un pinar preciso decido poner un ritmo muy sostenido, me han cantado desde la organización que llevo bastante ventaja al 3º clasificado.


SEGMENTO 3.
Parque Base Cruz del Juanar – Meta (km. 42)
Distancia: 10 KM.
Desnivel: 450 +
Terreno: Sendero técnico y treperos

En el avituallamiento de la base del Juanar no paro ni a rellenar botes, paso muy rápido e inicio la subida, corono en escasos 16 minutos y mucho más cómodo que la vez anterior. La bajada la realizo adelantando a muchos corredores de la distancia más corta, aunque con tanto corredor se hace difícil llevar un buen ritmo de bajada y para colmo en mitad de la bajada encuentro un tramo sin balizar, decido darme la vuelta y volver a subir hasta que llega un corredor de la zona y me confirma que es el camino correcto, y que no tenemos otra opción, piensa este chico que habrán robado las balizas, con un cabreo importante volvemos a bajar hasta un avituallamiento donde se advierte del problema.

Ya en la última parte de carrera encontramos tres repechos que se hacen un mundo, el calor aprieta ya de forma considerable y no corre ni la más mínima brisa, las ganas por llegar se acrecientan incluso me sale una frase del alma “hasta los mismísimos estoy de piedrasssss” ….nada más y nada menos que 42 kilómetros sorteando piedras, escalones y  raíces


CONCLUSIONES

Pues creo que me enfrenté a la maratón más dura que se desarrolla por Andalucía, y no solo por el desnivel que ya es brutal con sus 3.200 metros positivos, sino por la exigencia del terreno que es muy técnico, estamos ante una maratón que no dejará indiferente a nadie.

Por mi parte, puede finalizar con un 2º puesto muy bien gestionado y satisfecho como transcurrió la carrera, solo con la pena que dos grandes corredores sufrieran el incidente de perderse involuntariamente, un abrazo a Dani y a Juanmi que son a día de hoy un referente en Andalucía, por otro lado Felicitar al Ganador, Vaya carrero se marcó el Chileno.....bárbaro.

Podemos dar por finalizada una pretemporada y abrimos la temporada con Bandolerita en el parque natural de Grazalema, volvemos a una carrera de bonitos recuerdos donde me dejaré hasta el último átomo de fuerza ¡¡¡

Agradecer el apoyo de nuestros patricidandores y colaboradores de esta temporada, que se van sumando a nuestro proyecto de superación y sacrifición por una pasión que es correr por la montaña, #Ayunt.VillanuevadelArzobispo  #unifis  #agrícolamalagón  #Husecorproyectos  #Explorasur  #haaretz  #metodocuevastrail  

Por último agradecer también el trato y apoyo  recibido por mi jamones y buenos amigos que nos hicieron pasar un día magnifico ¡¡¡¡





domingo, 4 de febrero de 2018

S-LAB SENSE ULTRA, FIABILIDAD GARANTIZADA



S-LAB SENSE ULTRA, FIABILIDAD GARANTIZADA

He tardado en realizar el análisis a esta gama de zapatillas algunos meses, probando entre la pasada temporada y hasta las últimas fechas dos pares por lo que puedo estas en disposición de dar una opinión medianamente precisa.

Mi análisis personal de estas zapatillas lo he realizado después de correr con uno de los pares casí 1.100 kilómetros a lo largo de varios carreras y entrenamientos, entre las pruebas cabe destacar el ultras de Sierra Nevada, el campeonato de España de Clubes en Vistabella en el pasado verano o la 2HEAVEN en Benasque, por lo que han sido muy variados los terrenos con lo que he corrido con este modelo y a ritmos muy distintos, de mayor o menor exigencia dependiendo de las distancias. 


PRECIO
Lógicamente hablamos de la gama S-LAB de la marca francesa SALOMON,  por lo que se mueve en el rango de precio más alto que podemos encontrar en el mercado, dependiendo de los establecimientos que las adquiramos podremos encontrarlas entre los 130 € y los 160 €, sin duda el mayor inconveniente que tienen con mucha diferencia, aunque después de usarlas no estoy tan seguro que sea un modelo relación calidad-precio que defraude.


AMORTIGUACION
Hablamos de una zapatilla de 275 gramos, lo que para ser un calzado diseñado para ultradistancia rompe con holgura la barrera de los 300 gramos, siendo un peso muy ligero y amable.

Respecto al drop se situa en los 8 cm. de caída, con un apoyo de talón de 26 mm. y en la parte delantera esta en 18 mm., lo que las sitúa en el mercado dentro de las zapatillas con una amortiguación más que respetable con unas prestaciones de la EVA de doble densidad que usa en la media suela impecable.

Mi sensación percibida en carrera es que sin ser una “maximinimalista”  su amortiguación es casi perfecta en la parte de talón y aceptable en la zona de metatarsos, sin preocuparte mucho de donde caerá la pisada, y sin duda debo destacar siendo sorprendente que el deterioro de la mediasuela es casi inapreciable manteniendo en su vida útil una respuesta muy constante, cosa que no se puede decir igualmente de la suela. 


DURABILIDAD
Pues según nuestro Strava el primer modelo que use en el 2.017 ha registrado un total de 1.097 Km. y con un desnivel  acumulado aproximado de 80.000 metros entre subidas y Bajadas por terrenos muy variados.

Si no fuese por la suela que no ha resistido más, el resto de la zapatilla nos ha ofrecido un servicio perfecto. La zona de la lengüeta prácticamente está como el primer día con el sistema “endofit” y la zona del “apper” considerando los terrenos tan exigentes superados no se ha rajado.


BAJADAS Y AJUSTE EN PIE

Sin duda es la mayor carencias que se puede detectar en esta zapatilla, por supuesto entendemos que una zapatillas de ultradistancia y más en este caso que fue diseñada y pensada para preservar más los pies y articulaciones que otra factor.


Con una amortiguación mejorada, pero cuenta un “apper” sin excesiva protección facilitando la movilidad del pie en bajadas exigentes y un taco no demasiado protuberante hace muy complicada la tracción en determinados terrenos, aunque el agarre en roca es excepcional.


SUBIDAS
Con el taqueado que cuenta la zapatilla nos permite una tracción correcta en subidas, aunque para mi opinión agradecería una mejora en su drop, algo más bajo. Pero sinceramente en subidas no se le puede poner pegas,  cumple perfectamente con lo exigible en ultradistancia.



RODAJE
Ahí encontramos una zapatilla excepcional, cómoda e incluso puede decir que es amable y flexible en terrenos donde correr debe ser el factor decisivo, con su peso reducido en ningún caso tendrás la sensación de una zapatilla lastre, sino todo lo contrario, la sensación es más cercana a una zapatilla voladora que a otro tipo de calzado.


LA SUELA Y ADHERENCIA EN ROCA
La suela utiliza es el compuesto “Contagrip”, que es uno de los mejores para crear tracción en condiciones rocosas, húmedas y adversas. Como se puede corroborar es altamente durable y  son muchos los kilómetros que se debe recorrer con las zapatillas para dar muestras evidentes de desgaste. 



Aunque al final, ha sido la parte de la zapatilla más deteriorada. Pero a su favor he de decir que aún en un estado muy perjudicial mantiene agarre en roca.




IMPERMEABILIDAD Y TRANSPIRABILIDAD
Pues me tocó utilizarlas en condiciones muy extremas, superando algunos días  los 40º en el ambiente o incluso una fuerte nevada, y el tejido de la zapatilla permite buena ventilación puesto que utiliza una malla de secado rápido de una  capa combinada con nylon para mejorar la transpirabilidad y el flujo de humedad del calzado. 


CONCLUSIONES
Dentro de la gama de competición de Salomón las S-Lab Sense Ultra es sin duda la mejor opción para un calzado de competición de larga distancia esencialmente en verano, primavera y otoño. Es la combinación perfecta de un ajuste que en carrera parece un guante a la mano, con una pisada agradable, ágil pero protectora.  El único inconveniente como anteriormente comenté, lógicamente es el precio que es elevado.